工作量太大建议减轻，如何面对？

当工作量太大时，我们常常会感到压力山大，身心俱疲。这时，我们应该学会适当减轻自己的工作量，以保持良好的工作状态和生活质量。以下是几点建议：

1. 合理安排工作时间，避免过度劳累。

俗话说，"劳逸结合"。在工作中，我们需要合理安排自己的工作时间，劳逸结合，避免过度劳累。我们可以将工作任务分解为多个小任务，并在每个任务之间安排休息时间。这样，既可以保证工作效率，又可以避免过度疲劳。

2. 善于拒绝不必要的工作，学会说"不"。

在工作中，我们常常会遇到一些不必要的工作任务。如果我们一味地接受这些任务，就会让自己不堪重负。因此，我们需要学会拒绝不必要的工作，学会说"不"。

3. 寻求他人的帮助，分担工作压力。

在工作中，我们难免会遇到一些难以完成的任务。这时，我们可以寻求他人的帮助，分担工作压力。我们可以将任务分解，并分配给不同的同事或下属。这样，既可以减轻自己的工作量，又可以提高工作效率。

4. 学会放松自己，缓解工作压力。

工作压力过大时，我们可以通过一些方法来放松自己，缓解工作压力。例如，我们可以听听音乐、看看电影、打打游戏、或者出去旅游。这些活动可以帮助我们放松身心，缓解压力。

总之，工作量太大时，我们需要学会适当减轻自己的工作量，以保持良好的工作状态和生活质量。我们可以通过合理安排工作时间、拒绝不必要的工作、寻求他人的帮助以及学会放松自己等方法来减轻工作压力。