孕期吃夏威夷果：是喜是忧？

你

“孕期吃夏威夷果好吗？”这个问题让我这个准妈妈犹豫又犹豫。吃吧，又担心会对宝宝有影响；不吃吧，又听说夏威夷果营养丰富，对孕妇和宝宝都有好处。

我们

夏威夷果，又称澳洲坚果，含有丰富的健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和宝宝的大脑发育都有好处。但是，对于孕妇来说，一切都要适量，过量食用反而会有害。

你

那我到底该吃还是不该吃呢？

我们

我的建议是，你可以适量食用夏威夷果，但也不要过量。同时，最好先咨询一下医生或者营养师的建议，毕竟每个人的身体状况和需求都不一样。

你

嗯，我会注意的。谢谢你的建议！

我们

不客气，祝你孕期顺利，宝宝健康！