强迫症老是怕沾到屎和尿：一种深度体验

对于我来说，每一次上厕所都像是一场战争。我不禁想到那些被战争摧残的人们，他们的恐惧和痛苦，也许与我此刻的心情相似。我就是那种患有强迫症的人，总是担心自己会沾到屎和尿。这种恐惧深深地困扰着我，让我无法自如地享受生活的基本乐趣。

我清晰地记得，有一次我在公共厕所，当我刚坐下时，我突然感到一阵恐惧。我害怕自己会不小心弄脏裤子，于是我紧张地检查了周围的环境。我发现厕所的卫生状况并不理想，这让我更加焦虑。我小心翼翼地避免触碰任何可能带有细菌的地方，生怕自己会受到污染。

每次上厕所都需要极大的勇气和毅力。我总是告诉自己，只是上厕所而已，没有什么好害怕的。但是，那种深植于内心的恐惧让我无法克服。我时常会想，为什么我会陷入这种强迫症的困扰中呢？

我曾经寻求过心理医生的帮助。医生告诉我，强迫症是一种常见的心理疾病，它是由于个体对某种事物的过度恐惧和焦虑所导致的。医生还告诉我，治疗强迫症需要时间和耐心，而且需要坚持进行心理治疗和药物治疗。

尽管我知道强迫症是一种疾病，但我依然感到痛苦和无助。我试图寻找一些方法来减轻我的恐惧。我开始注意个人卫生，每次上厕所后都会彻底清洁自己，以消除心中的不安。我还尝试了冥想和放松技巧，希望能够缓解焦虑和紧张的情绪。

然而，这些努力并没有完全消除我的恐惧。我依然在每次上厕所时感到紧张和不安。我开始意识到，我需要面对这个恐惧，而不是逃避它。我决定不再让强迫症控制我的生活，我要努力克服它。

我开始主动寻找有关强迫症的信息，并与其他患有相同疾病的人交流。通过这些交流，我了解到我不是一个人在战斗。我们分享彼此的经验和治疗方法，互相鼓励和支持。这让我感到温暖和安慰，也让我更加坚定了克服强迫症的意志。

虽然我还没有完全摆脱强迫症的困扰，但我相信只要我坚持努力，我一定能够战胜它。我希望通过我的经历，能够给那些同样患有强迫症的人带来希望和鼓励。我们不应该让恐惧控制我们的生活，我们要勇敢地面对它，并努力寻找克服它的方法。

上厕所，对大多数人来说是一个简单而平常的动作，然而对于我来说，却是一种深度体验。每一次上厕所，都是一次与恐惧的较量，一次与强迫症的抗争。我希望有一天，我能够不再为上厕所而感到焦虑和恐惧，重新找回生活的自由和快乐。